Meditaciones activas
La Meditación Activa o Dinamica: Es previa a la
meditación Zen. La meditación activa se realiza
a través del movimiento, la respiración y
centrando la mente en lo que estamos haciendo,
ya sea caminar, danzar, el tai-chi, pintura,
yoga, etc.
Es comenzar
hacer algo que realmente te guste y que lo vivas
intensamente para conectar con tu yo más interno
en esos momentos de cohesión nos volvemos como
niños, no hay represiones dejando aflorar
nuestros auténticos sentimientos sin pensar si
es bueno o malo o si esta bien o mal…
Las meditaciones activas nos hacen ser
auténticos con nosotros mismos y con la vida sin
que la lógica nos condicione para aquello que
esta reprimido, salga y sea expresado, ya sea
con lágrimas, risas, ira, tristeza, alegría…
porque todo esta dentro de nosotros y a veces
tan reprimido que ni siquiera sabemos lo que
sentimos.
Cuando somos niños la vida es sencilla porque si
tenemos ganas de reír simplemente nos reímos, si
tenemos ganas de llorar: lloramos, las cosas con
la inocencia del Ser que no sabe lo que es bueno
o malo y lo que esta mal o bien.
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Basándonos
en la autocuración. Reactivamos ese impulso vital que aporta fuerza y salud
al organismo, actuando sobre la memoria celular, remontándonos a la vida
prenatal mediante el masaje de pies, manos y cabeza, relacionado con la
etapa embrionaria.
principios de una auto-observación
adecuadamente dirigida, deberá hacer primero una
resolución irrevocable de desear ser siempre
inequívocamente honesto consigo mismo, no cerrar los
ojos ante nada, no evadirse de lo que pudiera resultar,
cualquiera sea el sitio donde le puede llevar, no temer
las consecuencias."
nuestro
