Diferentes tipos de Meditacion
Existen 3
tipos de meditaciones: meditación pasiva o Zen,
meditación activa y meditación guiada.
Qué diferencia hay entre ellas?
La Meditación Pasiva o Zen es meditar en
silencio en una determinada postura, sin hacer
nada con tu cuerpo, ni nada con tu mente.
Las Meditaciones Guiadas consisten en usar la
visualización como herramienta para conseguir un
propósito determinado: limpiar los Chakras, el
Aura o simplemente el hecho de disfrutar en un
espacio sagrado.
Para este tipo de meditación se necesita la
ayuda de un guía que conduce a los participantes
por un recorrido mental.
Como se realiza el recorrido mental ?
Por medio de técnicas de relajación, que ayudan
a la persona a entrar en un estado mental
apropiado y ponerse en la situación que se le
plantea para así conseguir relajarse, eliminar
el estrés, mejorar su salud o en un nivel más
profundo para conectar con su ser más interno y
explorar sus caminos energéticos y espirituales.
Este ejercicio es muy positivo para aquellas
personas que se descentran fácilmente o carecen
de imaginación.
La Meditación Activa o Dinamica: Es previa a la
meditación Zen. La meditación activa se realiza
a través del movimiento, la respiración y
centrando la mente en lo que estamos haciendo,
ya sea caminar, danzar, el tai-chi, pintura,
yoga, etc.
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Basándonos
en la autocuración. Reactivamos ese impulso vital que aporta fuerza y salud
al organismo, actuando sobre la memoria celular, remontándonos a la vida
prenatal mediante el masaje de pies, manos y cabeza, relacionado con la
etapa embrionaria.
principios de una auto-observación
adecuadamente dirigida, deberá hacer primero una
resolución irrevocable de desear ser siempre
inequívocamente honesto consigo mismo, no cerrar los
ojos ante nada, no evadirse de lo que pudiera resultar,
cualquiera sea el sitio donde le puede llevar, no temer
las consecuencias."
nuestro
